腰椎椎間板ヘルニアの治療

いくつかの整形外科をたらいまわしにされたので、病院でヘルニアを治療するのはやめて、中国鍼の治療院に通っています。
今のところ、まだ足の痛みはとれませんが、しばらく通ってみます。

宮古へ旅行

宮古島へ行ってきました。

自転車のレースに参加するために行ったのですが、ヘルニアの具合が良くならないので第一回から出場しているこのレースに初めて欠場しました。（今回は第11回大会）

今回は応援のみ・・・

宮古島で見つけたマンホール↑

トライアスロンなどが描かれています。

再発

6月のレースに向けて自転車の練習に取り組まないといけないのですが・・・

一週間ほど前、持病の腰椎椎間板ヘルニアからの座骨神経痛が再発。今度は左脚です。

足首の上あたりのふくらはぎにジリジリとした強い痺れと痛みが続いてたので病院で痛み止めの薬を出してもらいしばらく様子見。

右足同様に左足も足先を引く力が弱くなっているのも気になります。

練習再開

6月のレースに向けて自転車の練習再開...と言ってもかなり久しぶりなので脚がガクガク

どうにか南部を1周してきました。

途中、平和祈念公園で一休み

もうこいのぼりが吊るされていました。

浦添をウォーキング

暑くもなく寒くもなく、心地よい天気が続いているので、おにぎり片手にウォーキングに行ってきました。

まずはバスで石嶺入口へ。
モノレールの工事が着々と進んでいる石嶺入口からスタート。

 

モノレールの終着駅、西原付近です↑

 

浦添市前田付近を歩いて、浦添城跡へ

 

浦添城跡からいい景色を眺めながら持参した手作りのおにぎりを食べました。

 

帰りは伊祖まで歩いて、そこからバスで帰宅。

 

たまにはのんびりとウォーキングもいいものです。

 

 

ついでに多良間へ

宮古旅行のついでに多良間島まで行ってきました。

 

飛行機で約25分、あっという間に到着します。

 

空港から集落までは村営バスに乗車。

 

行き先を告げればそこまで行ってくれるタクシーのようなバスです。

 

 

 

一周約１５ｋｍの丸くて平らな島です。

 

歩くには距離がありすぎるので今回は集落内だけを散歩しました。

 

 

あちらこちらで山羊が飼育されています。

 

集落外では群れをなしている野生の山羊もいます。

 

役場前のメインストリート・・・

 

誰も歩いていません。

6月のレース

さて、次の目標、6月に宮古で行われるレースのサイトがオープンされましたが・・・

例年と距離が違う！！

http://www.powersports.co.jp/cycle/18_tourde_miyako/race.htm


どちらのレースに出るかしばらく考えます・・・